«Умная» маска для сна поможет справиться с бессонницей

Маска поможет заснуть

Американская компания LumosTech на основе технологии, разработанной учеными Стэнфордского университета, создала высокотехнологичную маску для сна. Новинка позволит перезагрузить биологические часы и избавиться от бессонницы. Разработка получила название Lumos Smart Sleep Mask. Она использует технологию световых вспышек для регулирования суточного ритма, отправляя световые импульсы в мозг.

Создатели маски объясняют, что импульсы, подобно вспышке фотокамеры, помогают стимулировать чувствительные к свету нервы в мозге. Эти нервы посылают сигналы для подавления или продуцирования мелатонина — гормона, контролирующего, когда вы бодрствуете и когда ложитесь спать.

Ученые надеются, что данная технология станет менее дорогостоящим и более легким средством для лечения людей, которые не могут спать либо из-за бессонницы, либо из-за нарушений циркадных ритмов.

Что такое циркадные ритмы

Поясним, как это работает. Наши биологические часы синхронизированы со светлым и темным временем суток, они регулируют многочисленные физиологические процессы, включая температуру тела, мозговую активность и выработку гормонов.

Свет является основным сигналом, который влияет на циркадные ритмы. Когда солнце встает, мозг посылает сигнал шишковидной железе, чтобы подавить выработку мелатонина. Но когда солнце садится, шишковидная железа получает сигнал вырабатывать мелатонин, чтобы сделать вас сонливым. Совы не выключают свет в течение вечера, поэтому нарушаются сигналы, которые говорят им, что пришло время спать.

Однако, если ваше тело не получает эти сигналы, ваш циркадный ритм может быть полностью сбит.

«Каждый раз, когда мы влияем на наш циркадный ритм, мы влияем на наш сон, последствия для здоровья довольно велики, — рассказал доктор Роберт Оксман, эксперт по сну. — Это может повысить риск для всего — от тревоги до депрессии. Это может повлиять на изменения уровня глюкозы, отсюда повышение риска диабета второго типа. И это увеличивает риск некоторых сердечных заболеваний и рака».

На помощь придет светолечение

Недавно появилось светолечение, как способ помочь людям лучше спать.

«Светотерапия просто сбрасывает наши циркадные часы. Мы вводим яркий свет утром и тусклый свет вечером», — отметил доктор Оксман.

Lumos Smart Sleep Mask отправляет в мозг миллисекундные световые импульсы. Они могут влиять на супрахиазматическое ядро — область мозга, которая координирует циркадные ритмы с использованием множества различных сигнальных молекул. Стимулирование должным образом данной части мозга дает возможность синхронизировать циркадные ритмы.

Производители маски также говорят, что это может помочь людям, страдающим от смены часовых поясов, когда циркадные ритмы оказываются нарушенными.

«Для смены часовых поясов мы можем фактически сдвинуть цикл сна на три или четыре часа за одну ночь», — рассказала генеральный директор LumosTech Ванесса Бернс.

Lumos Smart Sleep Mask поступит в продажу в августе, цена новинки составит $175.

Источник: Daily Mail
  • 71
Оставить комментарий
Читайте также