Шаурму назвали полезным перекусом | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Шаурму назвали полезным перекусом

С точки зрения правильного питания в шаурме есть все, что необходимо организму — куриное мясо, овощи и некалорийный соус. Об этом РИА Новости рассказал врач-диетолог Сергей Обложко.

шаурма, полезный перекус

Эксперт подчеркнул, что идеальным перекусом служат несладкие овощи и фрукты, кисломолочные продукты без сахара.

Однако ритм города зачастую диктует свои условия, и вместо полноценного приема пищи человек вынужден на ходу перехватывать фастфуд или шаурму. Последнюю вполне можно назвать «полезной», но при условиях, если в ней нет масла, а оставшееся на кончиках тесто не съедается, а выбрасывается.

«Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое — белок, углеводы и клетчатку», — подчеркнул диетолог.

Если найти шаурму без масла не удалось, можно забежать в сеть быстрого питания и найти там для себя что-нибудь полезное: например, куриные «запчасти» и овощной салат, отметил врач.

Источник: РИА Новости
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!