Раскрыт секрет эффективного обучения | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Раскрыт секрет эффективного обучения

Ученые из Национального института здоровья США выяснили, что короткие перерывы на отдых во время обучения улучшают память и являются критически важными для эффективности этого процесса.

отдых, учеба, эффективность

Ранее исследователи полагали, что для эффективного обучения мозгу требуются длительные перерывы на отдых — например, ночной сон. Опровергнуть это им помогло исследование, в рамках которого активность мозговых волн здоровых добровольцев оценивалась при помощи магнитноэнцефалографии.

Участникам эксперимента на экране демонстрировалась последовательности цифр, которые они должны были набирать на клавиатуре левой рукой в течение 10 секунд. Затем следовал 10-секундный отдых, и задание повторялось снова — всего циклы повторялись 35 раз.

Выяснилось, что мозговые волны в большей степени изменялись во время короткого отдыха. Именно в эти моменты улучшались производительность и усвоение информации.

Изменения происходили, как правило, в правых полушариях мозга, а также вдоль нейронных сетей, которые соединяют важные с точки зрения моторики лобные и теменные доли мозга.

«Все думают, что при изучении чего-то нового нужно практиковаться и еще раз практиковаться,  говорит ведущий автор исследования Леонардо Коэн.  Наше исследование показало, что регулярный отдых играет не менее важную роль».

Применимы ли полученные результаты ко всем формам обучения — покажут дальнейшие научные эксперименты.

Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!