Названа пища, повышающая риск развития депрессии на 40%

Употребление фастфуда, сладостей и обработанного мяса повышает риск развития депрессии примерно на 40%, пишет Medical Xpress со ссылкой на Университет Манчестера.

еда, депрессия

Специалисты проанализировали результаты 11 масштабных исследований, касающихся связи между различными диетами и психическими заболеваниями.

В результате ученые располагали данными о более 100 тысячах человек в возрасте от 16 до 72 лет. Среди них — жители США, Австралии, Европы и Средней Азии.

Выяснилось, что почти у всех добровольцев, предпочитающих еду с высоким содержанием насыщенных жиров и углеводов, была диагностирована депрессия (в 1,4 чаще, чем у практикующих здоровое питание) или ее симптомы.

— Эти результаты имеют огромный клинический потенциал для лечения депрессии. Наша работа включала первое в истории клиническое испытание диетических вмешательств для лечения депрессии, которые показали положительные результаты.

То есть, простой пересмотр питания может стать более дешевой альтернативой фармакологическим средствам, которые часто имеют побочные эффекты, — пояснил доктор Стивен Брэдберн.

Он отметил, что средиземноморская диета, включающая оливковое масло, помидоры, зелень и рыбу, поможет уменьшить симптомы депрессии.

Источник: MedicalXpress
  • 37
Оставить комментарий
Читайте также