Как избежать проблем в отношениях на карантине: 3 правила | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как избежать проблем в отношениях на карантине: 3 правила

Самоизоляция может стать проверкой на прочность семейных отношений. О том, как пережить этот режим без негативных последствий, объясняет психолог Наталья Инченко.

По словам эксперта, вынужденное пребывание дома может стать испытанием для семей, которые привыкли проводить время вместе утром, по вечерам и по выходным.

Сложнее всего, возможно, придется молодоженам, семьям с маленькими детьми и парам, в чьих отношениях уже есть проблемы.

Избежать кризиса в отношениях помогут три простых правила.

Первое — найти способ переключить внимание партнера на что-нибудь еще. Это может быть онлайн-обучение, на которое вечно не хватало времени, домашние хлопоты, виртуальные туры по музеям, онлайн-спектакли или книги.

Второе правило — личное пространство. В условиях замкнутости важно договориться с близким человеком о необходимости в определенное время побыть одному.

«Пусть это будет кухня или лоджия, главное, чтобы вам там никто не мешал, и вы были наедине с собой», — поясняет психолог.

Наконец, третье правило — это общее увлечение. Совместный интерес позволит паре эмоционально включиться и сблизиться. Это может быть что угодно — от просмотра фильма до приготовления еды.

Оставить комментарий