При каком заболевании кишечника поможет квашеная капуста | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

При каком заболевании кишечника поможет квашеная капуста

Диетологи назвали продукты, которые полезны при дисбактериозе кишечника. В список попала и квашеная капуста. Об этом пишет «Московский комсомолец».

квашеная капуста

Дисбактериоз представляет собой дисбаланс бактерий и микробов в организме.

Среди основных симптомов — проблемы с пищеварением, в том числе боль, спазмы, запоры или диарея, пищевая непереносимость, газообразование и вздутие живота, хроническая усталость, тревожность, депрессивное настроение.

В борьбе с дисбактериозом эффективна квашеная капуста, содержащая клетчатку и множество микроэлементов.

Также при дисбалансе бактерий и микробов рекомендуется включить в рацион спаржу, лук, чеснок, кимчи, натуральные йогурты, белок животного происхождения (нежирное мясо, рыба, яйца).

Ранее нутрициологи отметили, что людям без синдрома избыточного бактериального роста можно есть квашеную капусту каждый день.

Хватит и одной столовой ложки в качестве гарнира, например,​ к мясу.

  • 255
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!