Определена безвредная для здоровья порция шоколада | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Определена безвредная для здоровья порция шоколада

Врачи считают, что можно себе позволить ежедневно употреблять половину плитки темного шоколада, но в определенное время. Об этом пишет РИА Новости.

шоколад

Есть сладость лучше всего в первой половине дня, так как продукт имеет высокую калорийность. Кроме того, шоколад содержит вещества алкалоиды, которые могут помешать уснуть.

По словам профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексея Буеверова, если в плитке содержится менее 50% какао, то надо ограничиться 50 граммами лакомства.

Однако дозу можно немного увеличить, если человек активно занимается спортом.

Алексей Буеверов отметил, что в шоколаде помимо полезных какао-бобов содержатся компоненты, защищающие печень от различных недугов.

Но от сладости стоит отказаться, если у вас есть заболевания поджелудочной железы.

«Стоит помнить, что при большом употреблении шоколада возможен набор массы тела и повышение риска нарушения углеводного обмена», — предупредила врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Ливанцова.

Источник: РИА Новости
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!