Определен возраст, в котором детям лучше начинать заниматься спортом | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Определен возраст, в котором детям лучше начинать заниматься спортом

Спорт полезен для физического развития любого ребенка, однако важно учитывать возраст, с которого детям лучше начинать им заниматься, считают специалисты Итальянского союза педиатров.

спорт, дети, возраст

Президент организации Альберто Виллани подчеркнул, что физическая активность в детском возрасте помогает предотвращать в будущем диабет, сердечную недостаточность, заболевания дыхательной путей, астму, ожирение и многие другие проблемы со здоровьем.

По словам эксперта, в раннем возрасте (4-5 лет) лучше всего заниматься теми видами спорта, что помогают ребенку познавать свое тело и физические возможности. К 7-8 годам уже можно задуматься о профессиональных занятиях.

Плаванием можно заниматься с раннего возраста, поскольку уже в 3 года ребенок задействует всю свою мышечную массу и не рискует серьезно травмироваться. Гимнастикой и ритмикой лучше заниматься с 5 лет, при этом тренировки должны быть щадящими. Настоящая спортивная подготовка должна начинаться не раньше, чем ребенку исполнится 8 лет, считают врачи.

Идеальный возраст для начала занятий футболом — 6 лет, лыжами — 4 года. Отдавать ребенка на регби следует не раньше, чем в 12 лет. С 6-7 лет можно начать заниматься боевыми искусствами, с 7-8 — теннисом и фехтованием. Волейбол и баскетбол подходят для детей, которым уже исполнилось 10-11 лет.

Источник: ТАСС
  • 1036
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!