Названы три способа защиты от рака груди после 35 лет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы три способа защиты от рака груди после 35 лет

Питание, экология и прием гормональных препаратов — на это, по мнению зарубежных медиков, заботящимся о своем здоровье женщинам стоит обратить особое внимание, передает Express.

диагностика

Согласно статистике британских медиков, сегодня рак молочной железы является основной причиной смертности среди женщин в возрасте 35-54 лет.

Помимо генетики, которой порой сложно противостоять, есть и другие провокаторы онкологии. От них можно себя обезопасить, сделав несколько простых шагов.

Первое правило — отказ от алкоголя и здоровое сбалансированное питание. Если его наладить, то иногда можно позволять себе сладкое, жареное и другую не самую полезную еду. Основу нормального рациона по-прежнему составляют овощи, фрукты, бобовые, оливковое и льняное масла, нежирное мясо, рыба, вода.

Кроме того, зарубежные специалисты посоветовали женщинам после 35 лет использовать альтернативные противозачаточным таблеткам методы контрацепции.

В любом случае, это стоит обязательно обсудить с врачом.

Также британские медики рекомендовали женщинам чаще отдыхать в экологически чистых местах и по возможности жить в окружении зелени, рядом с морем и горами.

Специалисты напоминают, что к основным симптомам рака молочной железы относятся: уплотнения в районе груди, выделения из сосков, изменение текстуры кожи, отек в подмышечной впадине.

Источник: Express
  • 5631
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!