Врач развеял миф об эффективности витамина С для профилактики гриппа | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач развеял миф об эффективности витамина С для профилактики гриппа

Витамин С повышает сопротивляемость организма к простудным заболеванием, однако прямым профилактическим эффектом не обладает. Об этом Агентству «Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников.

Эксперт отметил, что на сегодняшний день не проведено достаточно исследований, на основании которых можно было бы утверждать, что витамин С имеет значение в профилактике простудных и других заболеваний.

По словам врача, бессмысленно употреблять витамин круглогодично для профилактики. ОРВИ и гриппом может заразиться даже крепкий и здоровый человек. Однако сильный иммунитет позволит перенести болезнь легче. Единственным надежным способом защиты от гриппа является вакцинация, подчеркнул Андрей Тяжельников.

Специалист также рассказал, почему витамин С рекомендуют во время болезни. Больной организм расходует больше витамина и иных полезных веществ для восстановления сил.

Очень важно согласовывать дозу витамина с врачом. Слишком большая дозировка может негативно отразиться на функции почек, поджелудочной железы и вызвать другие проблемы.

Витамин С ускоряет процесс заживления ран, участвует в синтезе гормонов, регулирует процесс кроветворения, замедляет процесс старения. Его основным источником для человека являются свежие овощи и фрукты. Искусственные витамины С не могут их заменить, подчеркнул врач.

«Прибегать к употреблению искусственных витаминов можно лишь по рекомендации врача, когда отсутствует природный оригинал и по каким-то причинам ваш рацион беден и однообразен», — добавил Андрей Тяжельников.

Оставить комментарий