Малоподвижный образ жизни приближает раннюю смерть — исследование

Малоподвижный образ жизни опаснее для здоровья, чем курение, диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые из Клиники Кливленда, проанализировав показатели здоровья тысяч пациентов центра.

фитнес, малоподвижный образ жизни

Группа специалистов под руководством врача-кардиолога Ваэля Джабера изучила уровень физической нагрузки более 122 тысяч пациентов, лечившихся в клинике в период с 1991 по 2014 годы. Исследование проводилось с помощью одного из самых простых и популярных тренажеров — беговой дорожки.

В итоге самый высокий уровень смертности был обнаружен у тех клиентов центра, кто вообще не занимался спортом.

«Неспособность выполнять даже минимальные упражнения является еще более опасным фактором риска для здоровья, чем курение, диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы», — отмечает Ваэль Джабер.

С ним согласен врач спортивной медицины и автор книги «Упражнения лечат» Иордан Метцль. По его словам, вместо того, чтобы ежегодно тратить миллиарды долларов на лечение болезней, лучше привить людям интерес к спорту и тем самым предотвратить развитие многих опасных недугов.

Исследователи утверждают, что занятия фитнесом увеличивают продолжительность жизни. Меж тем, у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и вообще не занимаются спортом, риск преждевременной смерти на 390% выше, чем у тех, кто регулярно нагружает себя физическими упражнениями.

«Нет такой физической нагрузки, которая была бы вредна для организма, — убеждены авторы исследования. — Это относится как к женщинам, так и к мужчинам, причем любого возраста. 40 лет, 80 лет — польза от занятий будет в любом случае». Этим они опровергают распространенное мнение о том, что чересчур интенсивная физическая нагрузка опасна для здоровья и ведет к смерти.

Источник: Q13 Fox
  • 39
Оставить комментарий
Читайте также