Занятия спортом снижают риск ранней смерти. Даже если начать тренироваться после 40 лет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Занятия спортом снижают риск ранней смерти. Даже если начать тренироваться после 40 лет

Физические упражнения могут снизить риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые до 40 лет вообще не занимались спортом. К такому выводу пришли специалисты Национального института онкологии США. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.

спорт, 40 лет, физическая активность

Исследователи изучили данные 315 059 человек в возрасте от 50 до 71 года, 58,2% которых — мужчины.

У людей, занимавшихся спортом на протяжении всей жизни, риск смерти от всех заболеваний оказался на 29-36% ниже, чем у тех, кто никогда выполнял физические упражнения на регулярной основе.

Среди участников, начавших заниматься спортом после 40 лет, этот показатель варьировался от 32 до 35%.

Больше всего спорт отразился на рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В первой группе вероятность этих недугов снизилась на 43%, во второй — на 16%.

Однако это не значит, что до 40 лет физическими упражнения можно пренебрегать, считает кардиолог Эвелина Грейвер. По ее мнению, активность в течение всей жизни имеет свои выгоды.

Источник: MedicalXpress
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!