Выявлен продукт, регулирующий кровяное давление | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Выявлен продукт, регулирующий кровяное давление

Диетологи назвали простой растительный продукт, который при регулярном употреблении помогает нормализовать давление.

Одним из самых лучших продуктов для гипертоников является свекла, считают специалисты.

«Овощ содержит нитраты — растительные соединения, которые превращаются в оксид азота внутри артерий. Оксид азота способствует расширению артерий, что, в свою очередь, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.

Также оксид азота стимулирует приток крови к мозгу. Чтобы последний получил более мощную дозу питательных веществ, рекомендуется пить концентрированный свекольный сок в неразбавленном виде. Если нет противопоказаний.

В перспективе продукт помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта», — объяснили специалисты.

Медики напомнили, что блюда и напитки из свеклы хорошо подходят для спортивных людей. Ряд исследований показали, что, например, свекольный сок помогает подавить усталость и уменьшить боль в мышцах при активных тренировках.

Такие эффекты также связаны с высоким содержанием в свекле нитратов, которые защищают сердце и легкие от перенапряжения.

Свеклу рекомендуется употреблять в сыром виде — так вы получите максимум витаминов из продукта. Овощ можно использовать для приготовления свекольного салата с зеленью и сыром. Еще вариант — сделать чипсы из свеклы.

Оставить комментарий