Врачи рассказали о правилах занятий спортом в морозы

Заниматься спортом на улице в мороз можно, однако одеваться нужно при этом тепло, а время, проведенное на улице желательно сократить, передает РИА Новости со ссылкой на опрошенных экспертов.

спорт, зима

Для тех, кто ведет здоровый образ жизни и регулярно тренируется, морозы должны быть привычны, считает главный внештатный специалист-терапевт и заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней и лучевой диагностики Института имени Н.И. Пирогова Григорий Арутюнов.

Во время занятий спортом человек глубоко дышит, и потому значительное количество холодного воздуха попадает в нижние сегменты легочной ткани уже охлажденным — а это, по мнению специалиста, нежелательно.

В морозную погоду врачи советуют сократить время пребывания на улице, однако не переставать заниматься спортом в целом.

Доктор медицинских наук, врач-терапевт и пульмонолог Александр Карабиненко рекомендовал россиянам тепло одеваться, а во время катаний на лыжах и коньках внимательно следить за тем, чтобы в конечностях не появлялись онемения.

Источник: РИА Новости
  • 65
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров