Врач рассказала, сколько надо пить воды для защиты от инфаркта | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, сколько надо пить воды для защиты от инфаркта

Эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета, врач-диетолог Наталья Пугачева предупредила, что при недостатке жидкости возрастает риск появления тромбозов, вызывающих инфаркты и инсульты.

Врач напомнила, что нехватка жидкости также связана с преждевременным старением — кожа становится сухой, волосы ломкими, появляется склонность к образованию морщин.

Для нормального функционирования организма специалист посоветовала выпивать ежедневно около двух литров воды. Важно равномерно распределять жидкость в течение дня — то есть, пить дозированно.

Так жидкость способствует лучшей работе почек и выведению избытка жидкости из организма, и даже, как ни странно, предотвращает возникновение отеков.

Однако если есть проблемы со здоровьем, следует соблюдать питьевой режим, назначенный врачом, уточнила эксперт.

Наталья Пугачева также посоветовала восполнять жидкость в организме другими полезными напитками. Это может быть теплый травяной чай, некрепкий зеленый чай или несладкий морс с ягодами.

Оставить комментарий