Врач рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день

Чтобы получить пользу и точно не навредить организму, рекомендуется съедать не более четырех мандаринов в день, пишет РИА Новости со ссылкой на диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.

мандарины

— Килограмм точно есть не надо. Если в анамнезе были аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины должны быть полностью исключены, — пояснила врач.

Важно обращать внимание не только на количество мандаринов, но и проверять их качество.

Так, «пухлые» мандарины с явно отстающей от мякоти кожурой, вероятно, перезревшие или залежалые. Также не стоит покупать зеленоватые плоды.

Яркие на вид цитрусовые с зеленым хвостиком необязательно будут такими же свежими и сочными на вкус. Привлекательная внешность — простой маркетинговый ход.

Кстати, у настоящих абхазских мандаринов матовая кожура (плоды не обрабатывают воском для блеска), да и на вид они невзрачные.

Как отметили в Роскачестве, мандарины на российских прилавках безопасны для здоровья — в них не выявлено нарушений по нитратам и пестицидам.

Источник: РИА Новости
  • 37
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров