Врач рассказала о реальном влиянии чеснока и имбиря на иммунитет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала о реальном влиянии чеснока и имбиря на иммунитет

Иммунолог Марина Аплетаева прокомментировала «способность» популярных продуктов «активировать» защитные функции организма.

Врач посоветовала не полагаться в холодный период года на целебные свойства чеснока, имбиря, лимона и прочих «противопростудных» продуктов.

Так как их употребление — даже в высоких дозах — не поможет укрепить иммунитет, если человек не придерживается здорового питания и игнорирует физическую активность.

Чтобы улучшить защитные функции организма и уберечься от инфекций, иммунолог посоветовала чаще находиться на свежем воздухе и ходить пешком, по возможности заниматься спортом и забыть про фастфуд, полуфабрикаты и прочую еду, лишенную большинства питательных веществ.

Ранее врачи предупредили, что на иммунную систему негативно влияют усилители вкуса, ароматизаторы, красители, а также избыточное потребление сахара.

Оставить комментарий