Врач рассказала, что станет с организмом после отказа от сахара | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, что станет с организмом после отказа от сахара

Президент Невадской академии питания и диетологии доктор Саманта Куган объяснила, что отказ от употребления сладостей сначала может вызвать симптомы абстиненции (как, например, при алкогольной зависимости). Однако потом человек приятно удивится небывалой работоспособности, улучшению внешнего вида и прочим изменениям, передает Daily Mail.

сладости

По словам Саманты Куган, первое время — примерно в течение недели — отмена сахара может сопровождаться головными болями, дискомфортом в животе, кишечнике.

Однако примерно через 21 день пройдет вялость, появится желание заниматься спортом, улучшится состояние кожи, волос и ногтей. «Неизбежна» и потеря лишнего жира.

В том числе самого опасного — глубинного. Того самого, что «базируется» на животе и бедрах.

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — отметила диетолог.

Специалисты объяснили, что трудности отказа от сладостей объясняются привыканием к подобным продуктам — зависимость от сахара давно доказана.

«Однако замена сахара клетчаткой и белком облегчит ситуацию. Бонусом идет очевидная польза для здоровья», — заключила Куган.

Источник: Daily Mail
  • 7596
Оставить комментарий
Комментарии
#

Я не ем сахар и всяческие плюшки. Однако худышкой меня не назовешь. ...

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!