Врач рассказал, сколько яиц можно съесть на Пасху | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказал, сколько яиц можно съесть на Пасху

Специалисты Института питания и продовольствия Польши рассказали, какое количество яиц в день могут себе позволить здоровые люди, а также те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов. Об этом пишет ТАСС.

яйца, пасха

Профессор Лонгина Клошевич-Латошек назвала преувеличенным вред от холестерина, содержащегося в яйцах, отметив, что продукт настолько богат витаминами A, D, B12, и железом, что отказываться от него не стоит.

Тем же, кто страдает от болезней системы кровообращения, повышенного давления, сердечных недугов надо ограничиться одним яйцом в день.

«Следящие за уровнем холестерина, в первую очередь, должны избегать жирного мяса», — заявила Клошевич-Латошек.

Здоровый же человек может без вреда для здоровья употребить два-три яйца за сутки.

Причем в рамках сбалансированной диеты яйца не увеличивают уровень холестерина и у детей. Но тут стоит ограничиться одним яйцом в день.

И важно не забывать о других блюдах, в составе которых могут присутствовать яйца. Например, салаты, выпечка. Если есть такую пищу в течение дня, а также завтракать омлетом, то можно переборщить и навредить организму.

Между тем, ранее специалисты Немецкого общества питания (DGE) и Федерального центра питания (BZfE) рассказали, что на основании современных научных данных установить верхний предел потребления яиц невозможно.

Источник: ТАСС
Оставить комментарий
Комментарии
#

Только что прочитал в Яндекс дзен,что если есть по три четыре яйца в неделю,то может привести у повышенному холестерину.Ребята,кого из вас слушать то?Каждый говорит,то что ему взбредется в голову? Ну зачем вы лезете обсуждать такие темы,где вы не БУМ-БУМ!

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!