Врач из Китая рассказал, как похудеть без диет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач из Китая рассказал, как похудеть без диет

Китайская медицина рекомендует не голодать, а удовлетворять свои потребности в еде на 50-70%. Об этом в интервью РИА Новости рассказал главный врач одной из клиник в Пекине Лю Цзиньюань.

китай, врач, диета

Специалист пояснил, что селезенка работает на 100% вне зависимости от того, сколько пищи употребляет человек.

«Еда становится тонизирующим средством, а не жиром, — говорит Лю Цзиньюань. — Плюс к этому нужно больше двигаться. Без движения похудение невозможно, оно обязательно».

Для улучшения обмена веществ врач посоветовал время от времени «ставить иголки», то есть проходить курс акупунктуры.

Пищевые добавки для похудения он при этом раскритиковал, пояснив, что они не только не способствуют похудению, но и наносят вред здоровью.

Специалист также высказался насчет распространенного убеждения о том, что нужно ежедневно пить много воды. По его словам, пить нужно только тогда, когда хочется, и ни в коем случае не заставлять свой организм делать это против воли.

Температура воды при этом должна быть не ниже 36,6 градусов Цельсия, так как в ином случае «из организма уходит энергия». В Китае пить воду холодной не принято, добавил Лю Цзиньюань.

Источник: РИА Новости
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!