Ведущая Первого канала рассказала, как привела себя в форму после четырех родов | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ведущая Первого канала рассказала, как привела себя в форму после четырех родов

35-летняя Анастасия Трегубова, актриса, модель, ведущая «Доброго утра» Первого канала, в апреле родила своего четвертого ребенка. Малыш Игорь составил компанию 12-летней Лизе, 8-летнему Мише и Нике, которой 1,5 года.

анастасия трегубова

Но, глядя на молодую, подтянутую и очаровательную Анастасию сказать, что она — многодетная мать, крайне затруднительно. Как ей удается держать себя в отменной форме? И при этом находить время и на семью, и на работу.

Ответ удивительно прост, а метод — эффективен: после последних родов Анастасия уже почти вернулась в свою «добеременную форму». Всего за три месяца занятий спортом. И это при том, что врач диагностировал у нее диастаз (увеличение расстояния между левой и правой стороной прямой мышцы живота), и первые недели жизни Игоря она не могла заниматься в спортзале.

— Вместо этого я месяц носила утягивающий корсет, а также придерживались правильного питания: во время беременности у меня был повышен уровень сахара, и доктор прописал мне стол-диету N9, — делится Трегубова.

Добавив, что настолько привыкла к несоленой и приготовленной на пару пище, что продолжает есть ее и после родов.

А когда теледива, наконец, смогла вернуться к спорту, то начала плавать и делать в бассейне комплекс упражнений — скручивания, махи руками и ногами. Плюс сыграл на руку и тот факт, что Анастасия с мужем очень любят активный отдых и являются заядлыми грибниками.

— Катаемся на велосипедах, роликах. Сейчас сезон грибов — стараемся каждый выходной выбраться в лес. А это три-четыре часа прогулок по пересеченной местности на свежем воздухе — отличная тренировка, — рекомендует Трегубова.

Источник: deti.mail.ru
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!