Ученые выяснили, как снизить риск ранней смерти от болезней сердца | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые выяснили, как снизить риск ранней смерти от болезней сердца

Специалисты из Европейского общества кардиологов (ESC) рассказали о результатах большого исследования с участием около 500 тысяч человек, в рамках которого ученые обнаружили, что физические нагрузки приносят людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями больше пользы, чем здоровым людям. Об этом пишет Medicalxpress.

сердце

Наблюдения за добровольцами длились в течение шести лет. Средний возраст участников эксперимента — 60 лет.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, практиковавшие физические упражнения, смогли снизить риск смерти от недугов на 14%.

«Такого результата им помогла достичь быстрая ходьба в течение 30 минут пять раз в неделю. Если вы заняты по будням, то можно практиковать более интенсивную физическую активность на выходных — например, подниматься в гору, но без груза. Такие тренировки в целом должны занимать 75 минут в неделю», — пояснил кардиолог из Сеульского национального университета Си Хек Канг.

Он назвал важным открытием тот факт, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями получают больше пользы от спорта, чем люди без этих недугов.

«Как это можно объяснить? Во-первых, сидячий образ жизни является хорошо известным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек достаточно двигается, то риски снижаются.

Во-вторых, другие работы показали, что физическая активность помогает контролировать факторы риска болезней сердца и сосудов. То есть, кровяное давление, холестерин и уровень глюкозы в крови», — отметил Канг.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.