Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе

Регулярные физические нагрузки в сочетании с «сердечной» диетой способствуют наиболее быстрому и эффективному сжиганию жира на животе. Особенно важную роль в этом процессе играет так называемая сигнальная молекула интерлейкин-6, пишет Medical Xpress.

живот, жир, талия

Ученые выяснили, что лишний вес в районе талии, независимо от массы тела, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, метаболического синдрома, а также деменции и онкологии.

По словам ведущего автора исследования Энн-Софи Уэделл из Университета Копенгагена, 45-минутные упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки (достаточно трех раз в неделю) за три месяца позволяют поправить здоровье и снизить массу ткани висцерального (глубинного) жира.

Однако такого эффекта не наблюдалось у пациентов, получавших лечение тоцилизумабом —одобренным для лечения ревматоидного артрита препаратом, который блокирует передачу сигналов интерлейкина-6. Кроме того, тоцилизумаб повышает уровень холестерина.

«Теперь важно более детально изучить роль интерлейкина-6, чтобы лучше понимать происходящие в организме процессы», — заключила Энн-Софи Уэделл.

Специалисты также отметили, что значительно уменьшить талию можно с помощью так называемой «сердечной» диеты. Она предполагает отказ от насыщенных жиров в пользу клетчатки. Ею богаты отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты.

Источник: MedicalXpress
  • 102
Оставить комментарий
Читайте также