Ученые рассказали о пользе занятий с тренажером для вдоха | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые рассказали о пользе занятий с тренажером для вдоха

Исследователи из Университета Колорадо пришли к выводу, что простая дыхательная тренировка с использованием компактного тренажера для вдоха, которую следует выполнять ежедневно в течение пяти минут, снижает кровяное давление, риск заболеваний сердца и повышает активность мозга, пишет Medicalxpress.

тренажер для вдоха, занятие, imst

Как пояснили специалисты, методика IMST основана на использовании ручного устройства — тренажера для вдоха, который обеспечивает необходимое сопротивление. Она была придумана в 80-х годах прошлого века.

«Дыхательная тренировка мышц удобна тем, что ее можно выполнять как дома, так и в офисе, особо не напрягаясь и не переодеваясь», — отметил исследователь Дэниел Крейгхед. Он пояснил, что значительное снижение артериального давления и улучшение работы крупных артерий наблюдалось у тех, кто выполнял IMST без изменений.

Меньший эффект фиксировался при использовании дыхательного устройства с низким сопротивлением. Также ученые отметили, что у практикующих IMST повышается выносливость в тренажерном зале и на беговой дорожке.

Источник: MedicalXpress
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!