Ученые рассказали, как не набрать вес во время беременности | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые рассказали, как не набрать вес во время беременности

Британские ученые провели исследование и доказали, что соблюдение средиземноморской диеты во время беременности защищает будущую маму от гестационного диабета и лишнего веса. Данные опубликованы в научном журнале PlOS One, сообщает Daily Mail.

средиземноморская диета, беременность

Специалисты Лондонского университета Королевы Марии и Уорикского университета обследовали 1252 женщины разных национальностей. У всех у них имелись проблемы с обменом веществ, высокий риск ожирения и повышенного артериального давления.

Участниц поделили на две группы — для первой рацион составили в соответствии с рекомендациями британских органов здравоохранения, другую попросили соблюдать средиземноморскую диету.

Рацион второй группы отличался умеренным потреблением рыбы, мяса и птицы и низким содержанием красного и переработанного мяса, сахара, фастфуда и продуктов с животным жиром. Каждые две недели участница бесплатно выдавали литр оливкового масла и ореховую смесь.

Исследование показало, что средиземноморский тип питания снижает риск диабета беременных на 35%. Женщины, соблюдавшие эту диету, в среднем набирали за беременность на 1,25 кг меньше. По окончании эксперимента участницы также сообщили об улучшении общего самочувствия и уменьшении вздутия живота.

«Исследование впервые показывает, что беременные женщины с высоким риском осложнений могут извлечь пользу из средиземноморской диеты,  говорит профессор Шакила Тхангаратинам.  Питаясь таким образом, можно предупредить сильную прибавку в весе и снизить риск развития гестационного диабета».

Гестационный диабет — это повышение уровня сахара в крови во время беременности. Заболевание повышает риск развития диабета второго типа в будущем и даже может вызвать преждевременные роды. По оценкам, каждая четвертая женщина во время беременности сталкивается с ожирением, хронической гипертонией и повышением холестерина, отмечается в исследовании.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.