Три продукта, быстро восстанавливающие печень | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Три продукта, быстро восстанавливающие печень

Диетолог Ирина Торопыгина рассказала, какие продукты следует использовать для приготовления пищи, чтобы быстрее восстановить печень после новогодних застолий.

суп из тыквы

По словам врача, восстановить активность важных детоксикационных ферментов и уменьшить последствия окислительного стресса поможет тыква.

Пригодятся и тыквенные семечки — они помогают вывести лишнюю желчь, которая может застаиваться в организме при отсутствии желчного пузыря.

Второй продукт — курага, в составе которой много калия, магния и клетчатки. При умеренном регулярном употреблении продукт благоприятно сказывается не только на работе печени, но и пойдет на пользу сердцу и сосудам.

Овощные салаты, заправленные оливковым маслом, надо обязательно включить в рацион. Так как содержащиеся в растительном масле жирные кислоты и омега-3 способствуют восстановлению печени.

Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется отказаться от спиртного и максимально ограничить количество тяжелой пищи (жирных мясных супов, жареного мяса, закусок с майонезом) в рационе.

Оставить комментарий
Комментарии (36)
#

Спасибо за подсказки

#

Бешбармак и кумыс лучше очищает печень. И никакой коронавирус не берет. А горячего не больше пяти стаканов.

#

Вам Марк надо лечиться от трезвости...

#

Все эти горе диетологи со своими дурацкими советами уже достали!!!
И вообще проблемами с печенью должны заниматься врачи гепатологи и гастроэнтерологи!А диетологи к медицине отношения не имеют!

#

Простите. но я никогда не отмечаю Новый год, для нас это самый обычный будничный день. Тем более застолий у нас никогда не бывает. От чего мне лечиться?

Ответ на от Марк

#

...Батюшка, я не пью алкоголь, не курю, не ругаюсь матом, не заглядываюсь на женщин. Правильно ли я живу? Батюшка:.. правильно сын мой...... но зря !!!

#

не слушать этих дураков!

#

Читаешь этих диетологов и диву даёшься,мы что майонез вёдрами едим,если и делаю салат,где майонез,так я сама его готовлю,всю жизнь и без него живём,неплохо.

#

В оливковом масле нет омега 3. Оно ничем не лучше подсолнечного. Это все -массированная реклама торгашей.

#

из-за рекламы трудно разобрать

#

Соляночки с майонезиком с похмелья навернуть самое то

#

А если на оливковом масле и уксус заменить соком лимона?

#

дорогие мои,а почему надо восстанавливаться после нового года, значит мы понимаем это , а что разве не понятно , что надо просто не наедаться на ночь, разве встреча нового года заключается в полном столе еды на ночь и напивания до отрыжки

Ответ на от Гость

#

Гость, НЕ НАЕДАТЬСЯ НЕ НАПИВАТЬСЯ....СКУЧНО ЖИВЕТЕ!!!...ВЕЧЕРОМ НЕ ГУЛЯЙТЕ ..ГЛУБОКО НЕ ЗАПЛЫВАЙТЕ ..ЧУЖИМ КВАРТИРУ НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ..БАНКОМАТ РУКОЙ ПРИКРЫВАЙТЕ...ЗАНАЧКУ В ТРУСЫ ВШИВАЙТЕ...С РЕБЕНКОМ ДО СВАДЬБЫ ЗА РУЧКУ ГУЛЯЙТЕ...А ПОЖЕНИТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАВЕЩАЙТЕ..........Я КУЧУ МОГУ ПЕРЕЧИСЛЯТЬ...ЖИТЬ НАДО!!! ТАК КАК ДУША ПРОСИТ ...ПИТЬ ТАК ПИТЬ ...СКАЗАЛ КОТЕНОК КОГДА НАЧАЛИ ТОПИТЬ!!!

Ответ на от Гость

#

Гость, сидите пишите тут, правильной себя выставляете, а небось в новогодний праздник напоролись до отрыжки ,,,БЫЛО????

#

Я вместо уксуса использую 2 ст ложки сока выжатого лимона.

#

Вот хоть убей, не понимаю, почему масло растительное полезно, а майонез вреден. В состав хорошего майонеза входят в основном то же самое растительное масло, ну одно яйцо на пачку, немного уксуса и горчицы. Если майонез делать самому, то можно приблизить состав к максимально полезному. Что если масло взболтали из него вылетели жирные кислоты и омега 3? Ну бред какой-то.

Ответ на от Владимир

#

Владимир, ну да вот пальмы же растут в мегаполисах и вредны а вот коровки все сплошь на альпийских лугах в России))