Стало известно, как заниматься спортом при варикозе | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Стало известно, как заниматься спортом при варикозе

Хороший мышечный тонус — одно из условий правильного функционирования сердечно-сосудистой системы и профилактики варикозной болезни. Именно мышцы помогают нормальному функционированию венозных клапанов, препятствующих обратному оттоку крови. Нарушение процесса, особенно если у пациента имеется лишний вес, провоцирует варикозное расширение. Чтобы в таком случае занятия спортом пошли на пользу, важно помнить несколько правил, о которых рассказал челябинский сосудистый хирург-флеболог Егор Бабкин.

Проконсультируйтесь с врачом-флебологом. «Неправильные» упражнения способны спровоцировать обострение заболевания. Не лишним будет обсудить с доктором диету, иные правила повседневной жизни.

Уделите внимание профилактической гимнастике, даже если вы регулярно тренируетесь. Очень полезны при варикозе различные махи, выполняемые в положении лежа.

Не пренебрегайте разминкой непосредственно перед тренировками и упражнениями на растяжку уже в процессе. Максимальную пользу принесет сочетание аэробных и силовых нагрузок.

Уделите внимание ходьбе и бегу. Для пробежки следует выбирать легкий или средний темп. Для того, чтобы она принесла пользу, не следует совершать длительные забеги. Обязательно применение компрессионного чулка.

Запишитесь к сосудистому хирургу-флебологу Егору Бабкину, чтобы узнать, как лечить варикоз.

Оставить комментарий
Комментарии
#

Согласно с автором статьи, о том, что важно поддерживать физическую активность, чтобы не развивалась гиподинамия. Бегать не люблю почему-то, но предпочитаю лёгкую физическую нагрузку и растяжку.

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!