Сколько надо есть овощей и мяса, чтобы защититься от рака | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Сколько надо есть овощей и мяса, чтобы защититься от рака

Согласно неутешительному прогнозу онкологов, к 2040 году число вновь выявленных случаев заболевания раком увеличится вдвое. По сравнению с ситуацией в последние годы. Эксперты Немецкого онкологического исследовательского центра напомнили, что изменения в рационе могут значительно снизить риск развития смертельно опасного недуга.

мясо и овощи

Количество заболевших будет расти, в том числе, в связи с эпидемией ожирения — одним из основных факторов риска онкологии.

Специалисты посоветовали ежедневно есть пять порций (в общей сложности — около 400 граммов) овощей, фруктов и бобовых.

«Это снижает риск карциномы пищевода, желудка, кишечника и поджелудочной железы», — отметили онкологи.

Специалисты напомнили, что для нормального функционирования организма следует стремиться к употреблению 30 граммов клетчатки в день. Она содержится в тех же овощах, фруктах, бобовых.

Любителям красного мяса и мясных продуктов следует помнить, что в неделю рекомендуется есть менее 500 граммов такой пищи.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Во всех своих болезнях виноваты мы сами. Но причин для них, создаваемых нами, может быть несколько.

В отношении к медицине со стороны разных людей иногда наблюдаются два противоположных крайних подхода. Одни полностью полагаются на неё, живут «на таблетках», при каждом недомогании вызывают врача и требуют «больничный». Они сами не желают совершать ни малейших усилий, чтобы вести здоровый образ жизни, чтобы исцелить себя. Хотя большинство болезней легко уходит — стоит лишь изменить образ питания, перестать курить и пьянствовать, начать отлаживание своей эмоциональной сферы.

А если отказаться от чревоугодного поедания тел убитых животных это позволит избавиться от многих болезней пищеварительной, сосудистой, нервной систем, от болезней суставов и мышц: ведь тогда организм перестанет засоряться солями мочевой кислоты и зловещими энергиями, оставшимися в трупах с момента смерти тех животных.

Так, одной из наших трагических ошибок может стать отсутствие памятования о грядущей смерти этого моего тела. Смерть может придти ведь и весьма скоро, никто не знает точно — когда. И она кладёт конец всем мечтам о том, что вот, когда-нибудь потом…, когда выйду на пенсию… После расставания с телом ведь достичь принципиальных изменений себя и своего положения в многомерном пространстве — уже нельзя, придётся ждать следующего воплощения с уготованной этой земной жизнью судьбой. Бог таким людям — тем, которые должны делать духовные усилия, но их не делают, — даёт, например, рак, актуализирующий для человека его смерть.