Работа по ночам оказалась одной из причин развития рака

Люди, которые спят не в полной темноте, а также те, кто встает до восхода солнца, больше подвержены развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сообщает РИА Новости со ссылкой на ведущих российских ученых.

работа, ночь

Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, что в последнее время появилось больше данных о связи между избыточной освещенностью и риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Особенно это касается ярко освещенных мегаполисов, подчеркнул эксперт.

Избыточный свет, в частности использование освещения, компьютеров и гаджетов по вечерам сдвигает фазу выработки мелатонина — гормона, отвечающего за циклы сна и бодрствования (циркадные ритмы). Это вызывает у человека проблемы со сном.

Научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН, доктор биологических наук Владимира Ковальзон добавил, что у встающих затемно людей повышается вероятность нарушения иммунитета и риск возникновения депрессивных расстройств.

Особенно вредной для здоровья специалисты считают работу в ночное время. Если человек ночью работает, а днем спит, у него происходит десинхроноз — другими словами, рассогласование всех процессов в организме.

По словам заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаила Полуэктова, посменная работа увеличивает риск развития некоторых онкологических заболеваний у женщин. У медсестер и стюардесс, работающих ночью, риск развития рака груди возрастает на 40% и 70% соответственно.

Специалисты рекомендуют спать от 7 до 9 часов в сутки. Михаил Полуэктов отмечает, что люди, которые не высыпаются в будние дни, могут компенсировать недельную нехватку сна, как следует отоспавшись в выходные.

Напомним, что ранее исследователи выяснили, что недосып приводит к обезвоживанию организма.

Источник: РИА Новости
  • 23
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров
Загрузка...