Пять продуктов, которые никогда не надо есть на пустой желудок | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Пять продуктов, которые никогда не надо есть на пустой желудок

Немецкие диетологи считают, что для организма важен не просто завтрак, но и то, с каких именно продуктов человек начинает свой день. От чего утром лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью, пишет Focus.de.

завтрак

На пустой желудок лучше не есть изделия из дрожжевого теста — булочки, круассаны и так далее. Такая пища раздражает слизистую желудка и провоцирует вздутие.

Также не стоит употреблять помидоры, так как содержащаяся в них дубильная кислота повышает кислотность желудка.

Опасно для здоровья регулярно начинать утро с цитрусовых. Такая привычка может легко довести до гастрита. Специалисты рекомендуют заменить цитрусовые ягодой.

Раздражает слизистую желудка и кофе. Если пить его натощак. Однако если очень хочется, можно добавить в напиток молоко — оно снижает кислотность кофе.

Плохой выбор — газированные напитки. Они замедляют пищеварение и могут вызвать проблемы со стулом в течение дня.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Но бывает же, что сильно хочется... Правда, у меня потом не редко повышенное газообразование возникает. Спасаюсь только Симетиконом с фенхелем. Благо стоит он не дорого и действует эффективно.