Привычка наедаться на ночь признана смертельно опасной | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Привычка наедаться на ночь признана смертельно опасной

Поздние приемы пищи нарушают биологические ритмы человека и провоцируют развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает журнал LiveScience.

поздний ужин, опасность

Эксперты Американской кардиологической ассоциации выяснили, что привычка поздно ужинать на 19% повышает риск развития преддиабета и на 23% — риск возникновения гипертонии.

Привыкшие к поздним трапезам люди имеют более высокий уровень сахара и инсулина в крови, кроме того, у них более высокое давление, чем у тех, кто не ест после шести вечера.

Участие в исследовании приняли более 12 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет. Специалисты анализировали медицинские показатели участников, а также их пищевые привычки, в том числе время приема пищи.

«Чем позднее вы едите — тем хуже для вашего метаболизма, — подтверждает Кристен Кнутсон, профессор неврологии и профилактической медицины из Медицинской школы Северо-Западного университета им.Фейнберга, США. — Это происходит из-за того, что время употребления пищи не совпадает с вашими циркадными ритмами».

Напомним, что ранее ученые обнаружили, что количество сжигаемых калорий зависит от времени суток.

Источник: LiveScience
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!