Появился способ, позволяющий снизить артериальное давление без таблеток | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Появился способ, позволяющий снизить артериальное давление без таблеток

Кардиологи Американской ассоциации сердца провели эксперимент, который показал, что снизить артериальное давление можно естественным путем, не прибегая к приему лекарств. Результаты исследования были опубликованы на портале EurekAlert.

давление

Ученые утверждают: чтобы снизить давление и сократить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией, нужно изменить образ жизни на 16 недель.

Эксперты, которые проводили исследование, советуют уделять особое внимание диете и вести активный образ жизни — заниматься спортом. Это поможет улучшить самочувствие пациентам с высоким артериальным давлением — систолическим от 130-160 мм ртутного столба, диастолическим 80-90.

Кардиологи пришли к таким выводам после эксперимента, в котором приняли участие 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет. У всех пациентов наблюдались проблемы с лишним весом и повышенное давление.

Ученые разделили участников эксперимента на три группы и разработали для каждой из них специальную программу на 3,5 месяца.

Первая группа придерживалась специальной диеты — ела фрукты, овощи, сократила потребление мяса, соли и сладостей, а также занималась спортом. Вторая группа питалась по той же программе, но отказалась от физической нагрузки. Третья — не делала ни того, ни другого. Никто из испытуемых при этом не принимал лекарств.

В результате исследования пациенты первой группы сбросили вес, а также понизили артериальное давление — «верхнее» на 16 пунктов, «нижнее» — на 10. Из числа этих людей только 15 процентам понадобился дальнейший прием лекарств.

Источник: РИА Новости
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!