Почему в мороз надо есть больше сладкого | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Почему в мороз надо есть больше сладкого

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян объяснил, какие продукты и напитки следует употреблять зимой, и поможет ли согреться спиртное. Об этом пишет RT.

мороз

В холодное время года алкоголь — худший помощник. Даже в минимальном количестве спиртное расширяет сосуды и приводит к потере тепла.

А вот сладкий чай или морс — отличные варианты.

Также врач посоветовал не нагружать желудок тяжелой пищей. Например, мясом.

Лучше есть высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты — каши и кондитерские изделия. В умеренном количестве такое питание не повредит фигуре.

«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество.

Выпил стакан горячего чая с сахаром — согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», — отметил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.

Оставить комментарий