Почему полным людям надо есть печеный картофель | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Почему полным людям надо есть печеный картофель

Специалисты из Тель-Авивского университета поделились неожиданными результатами нового исследования. Об этом пишет Health.news.

печеный картофель

Употребление продуктов с высоким содержанием калия способствует снижению веса.

Как показало исследование, в ходе которого ученые продолжительное время наблюдали за несколькими десятками добровольцев, «значительное снижение индекса массы тела (ИМТ) коррелирует с высоким потреблением калия».

Увеличившие потребление калия на 25% участники эксперимента продемонстрировали высокие показатели по снижению веса.

Результаты тех людей, которые увеличили потребление калия только на три процента, оказались гораздо более скромными.

«Это первое исследование, которое показывает прямую связь между потреблением калия и потерей веса. Результаты демонстрируют, что калий действительно является ключевым фактором в потере веса», — заявили специалисты.

В связи с чем рекомендуется есть больше продуктов, содержащих микроэлемент. Его достаточно много в печеном картофеле, кураге, чечевице, фасоли, листовой зелени, томатном соке, натуральных йогуртах, птице, морепродуктах (особенно в тунце, лососе и моллюсках).

Оставить комментарий