Пенсионерам посоветовали больше общаться. Это улучшает физическое здоровье | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Пенсионерам посоветовали больше общаться. Это улучшает физическое здоровье

Социально активные пожилые люди обладают лучшей физической формой и более крепким эмоциональным здоровьем, выяснили специалисты Техасского университета в Остине, США. Работа ученых представлена в журнале Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences.

старость, пожилые, общение

В исследовании приняли участие более 300 человек старше 65 лет. При оценке данных учитывались такие факторы, как пол, возраст, семейное положение, уровень образования, раса и этническая принадлежность.

Участники исследования, регулярно общающиеся с членами своей семьи, близкими друзьями, хорошими знакомыми и случайно знакомыми людьми, оказались более физически активны. При этом они намного позитивнее мыслят и испытывают меньше негативных чувств по сравнению с одинокими и необщительными ровесниками.

Исследование впервые продемонстрировало связь между социальной и физической активностью пожилых людей в течение дня.

Профессор Карен Фингерман отмечает, что с возрастом люди становятся менее активными и более малоподвижными, что увеличивает риски, связанные с развитием болезней и смертью. Им легче остаться дома и занять себя просмотром телевизора, чем заставить себя с кем-то видеться. Ведь для этого надо, как минимум, встать с дивана, говорит эксперт.

«Трудно убедить пожилого человека пойти заниматься в спортзал» —, добавляет Фингерман. — Другое дело — пообщаться со знакомыми, посетить многолюдное место или даже просто поболтать с баристой в кафе. Такой вид деятельности не только улучшит физическую форму, но и внесет разнообразие в повседневную жизнь".

Источник: EurekAlert!
  • 81
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!