Названы пять продуктов, которые отбеливают зубы | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы пять продуктов, которые отбеливают зубы

Ряд стоматологов рекомендуют чаще позволять себе клубнику, сыр, шоколад и не только. Потому как некоторые продукты при систематическом употреблении могут хорошо укрепить и даже отбелить зубы, передает Express со ссылкой на специалистов Sussex Implant Centre.

клубника, шоколад

В списке самых полезных продуктов для зубов лидирует клубника.

«Люди ошибочно полагают, что эта ягода пачкает зубы, но все наоборот. Она удаляет пятна на зубах, так как в ней есть яблочная кислота — естественный отбеливатель эмали», — отметила стоматолог Салли Реймен.

На втором месте — лосось. Многие врачи называют его «суперпродуктом для рта», так как красная рыба содержит много витамина D, который помогает организму усваивать кальций, жизненно необходимый для десен, костей и зубов.

Благодаря теобромину — горькому порошку, укрепляющему зубную эмаль — полезным для зубов является темный шоколад (с содержанием не менее 70% какао). Кстати, от него эмаль становится более устойчивой к окрашиванию.

А вот молочный шоколад в этом смысле бесполезен. Более того, из-за сахара и молока, которые входят в состав лакомства, продукт может спровоцировать появление запаха изо рта.

Стоматологи напоминают, что даже с самым хорошим горьким шоколадом нельзя перебарщивать. Несколько ломтиков в неделю — вполне достаточно.

Уменьшает кислотность в ротовой полости и тем самым снижает риск изменения цвета зубов и эрозии эмали — сыр. Также продукт делает дыхание более свежим, а потому его лучше есть по утрам.

По мнению зарубежных специалистов, самым мощным средством против вредных бактерий, которых полно в ротовой полости, является лук. Как репчатый, так и зеленый. Этот продукт стоматологи также рекомендуют включить в рацион.

Источник: Express
  • 103
Оставить комментарий
Пылихина Екатерина Игоревна
врач-стоматолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!