Названы продукты, способствующие защите легких от коронавируса | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы продукты, способствующие защите легких от коронавируса

Испанские медики рассказали о пище, которая помогает укрепить иммунную систему организма и предотвратить серьезные последствия атаки вирусов на легкие. Об этом пишет La Vanguardia.

По словам руководителя Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) пульмонолога Эусеби Чинера, большинство легочных патологий обычно выявляется, когда они уже находятся в запущенном состоянии.

До 70% случаев ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) еще предстоит диагностировать, считает специалист. По его словам, состояние легких можно оценить с помощью простого базового обследования, предполагающего спирометрию.

Параллельно эксперт призывает следовать трем простым правилам — высыпаться, не забывать про умеренные физические нагрузки и правильно питаться, включив в рацион ряд полезных продуктов.

Для нормального функционирования, в том числе, легких, организму необходимо достаточное количество белка высокого качества. Проще всего получить его из яиц. В продукте также содержится жирорастворимый витамин A.

Отмечается, что употребление одного яйца в день не навредит сердечно-сосудистой системе, как считалось ранее.

Также специалист посоветовал есть цельные молочные продукты (без ненужных добавок), так как они дают организму крайне важный для дыхательной системы витамин D.

В список самых полезных продуктов для легких также попали помидоры, грецкие орехи, авокадо, оливковое масло, богатая омега-3 рыба, цельный рис и простая питьевая вода.

Оставить комментарий