Названы продукты, которые «никогда нельзя есть» | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы продукты, которые «никогда нельзя есть»

Диетологи из Испании перечислили еду, способную легко довести до диабета и других проблем со здоровьем, передает La Vanguardia.

магазин

Специалисты заявили, что распространенное мнение о том, что здоровому человеку в разумных количествах можно есть все, ошибочно. И если вовремя не отказаться от ряда продуктов полностью, то можно к преклонному возрасту заработать массу заболеваний.

По словам диетолога Марии Мерино, приготовленные из рафинированной муки продукты только вредят организму.

«Они относятся к „очищенной“ пище с высоким гликемическим индексом. Такая пища истощает поджелудочную железу и в перспективе грозит развитием диабета.

По этой же причине не стоит покупать молочные продукты с низким содержанием жира — в них добавляют сахар», — уточнила Мерино.

Также специалист высказалась против ветчины и грудинок, в составе которых только 50% мяса, а все остальное — вредные добавки.

Лучше заменить мясную нарезку на хумус, гуакамоле, яйцо, овощной паштет, ореховые сливки, тахини. Так бутерброд (из цельнозернового хлеба!) станет полезным.

Плохой привычкой диетолог Пилар Эскер считает регулярное употребление пары бокалов пива (или вина). Даже в небольших количествах «допинг» грозит проблемами со здоровьем в будущем.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.