Названы четыре абсолютно бесполезных, но вкусных каши | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы четыре абсолютно бесполезных, но вкусных каши

Диетологи рассказали о популярных крупах, есть которые с точки зрения пользы для организма бессмысленно. Вопреки распространенному мнению. Об этом пишет Medikforum.

каша

Знакомая с детства манная каша является одной из самых бесполезных, так как ее делают из внутреннего слоя зерна пшеница. То есть, она лишена ценной грубой клетчатки.

А вот крахмала и углеводов в ней много. Поэтому манную кашу нельзя есть диабетикам и тем, кто хочет похудеть.

Детям же эту кашу дают только потому, что она питательная и высококалорийная.

Не рекомендуют диетологи взрослому человеку есть и рисовую кашу, так как она, в основном, готовится из шлифованных зерен. Витаминов в продукте почти нет.

Также в список попала овсянка быстрого приготовления. Клетчатка, витамины и необходимые микроэлементы содержатся только в высококачественной крупе, кашу из которой невозможно приготовить за пять минут, отметили диетологи.

В плане пользы для здоровья не стоит рассчитывать также на пшенную кашу. Она не содержит незаменимых аминокислот и, по сути, никакой ценности не представляет.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.