Названа специя, снижающая уровень сахара в крови | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названа специя, снижающая уровень сахара в крови

Зарубежные исследователи выяснили, что корица может снизить уровень сахара в крови и значительно улучшить чувствительность к инсулину, передает Express.

корица

Как известно, один из лучших способов контролировать уровень сахара в крови — это соблюдать здоровую диету. В частности, есть фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы и отказаться от сладкого, жирного и соленого.

Согласно результатам последних исследований, рекомендуется включить в рацион и корицу.

Употреблявшим эту специю в течение 90 дней пациентам с сахарным диабетом 2 типа удалось снизить гликированный гемоглобин (показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за три месяца) до 29%.

Также хороший способ предотвратить повышение сахара в крови — физические упражнения, которым минимум следует уделить около трех часов в неделю. Специалисты рекомендуют обратить особое внимание на плавание.

«Оно способствует снижению уровня холестерина, уменьшает стресс, сжигает калории и не оказывает давления на суставы, что полезно для людей с диабетом», — посоветовали специалисты.

Источник: Express
Оставить комментарий
Комментарии
#

а как употреблять, и сколько , когда...статья не полная...и поэтому не интересная и без полезная....

#

согласна с Натальей, что статья не полная - как принимать корицу, когда, в каком количестве -
- расскажите нам, пожалуйста

Ответ на от Гость

#

Корица действительно понижает сахар,но сильнейший аллерген,так,что будьте аккуратны с этой специей,применял Корицу на ночь с кефиром,пол чайной ложки на стакан кефира и через неделю,сахар в крови снисился до 5.8,а вот аллергия до сих пор руки чешутся. Выбирайте сами,что вам важнее,аллергия это ужас,хуже всего,снижаю сахар,вечером ужинаю запеченные овощи и 22 ч. пью стакан 1% кефира ,и сахар более менее в норме.Удачи.

#

На фото не корица. Это - касия, очень опасная штука....

#

Да, на фотографиях кассия, её пить не стоит. Два года назад мне поставили преддиабет, норма сахара была не много повышена. Сейчас все в норме, слежу за питанием и т. д. Но больше всего помогла корица(настоящая), 0,5ч.л.на стакан кефира на ночь. Важно:кефир должен быть свежим(,1.5-2.5%).

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!