Названа самая опасная популярная диета | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названа самая опасная популярная диета

Зарубежные исследователи представили новый рейтинг лучших и худших рационов питания, передает «Комсомольская правда».

диета

Возглавила антирейтинг кетогенная диета, суть которой в увеличении количества жиров в пище и в отказе от углеводов.

Режим питания позволяет достаточно быстро сбросить вес, однако эффект от похудения длится недолго, потому как крайне сложно продолжительное время не есть фрукты, цельнозерновые крупы и некоторые овощи. Да и для здоровья небезопасно.

По мнению экспертов, кетогенная диета увеличивает риск развития сахарного диабета и сердечных недугов.

«Если ограничивать углеводы, то организм начинает брать энергию из запасов жировой ткани. При распаде такого жира образуются кетоны (ацетон).

Избыток кетонов ведет к появлению запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление. Человек, как правило, постоянно хочет спать, страдает мыслительная деятельность», — пояснила член Европейского общества эндокринологов Валерия Васильева.

Оставить комментарий