Назван снимающий усталость низкокалорийный продукт | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Назван снимающий усталость низкокалорийный продукт

Эксперт рассказала, что листовой салат с горьковатым привкусом не только очень полезен для здоровья, но и способен снять усталость и перенапряжение. Об этом пишет РИА Новости.

салат

Из-за гликозида и лактуцина, которые есть в салате, продукт является хорошей закуской, так как возбуждает аппетит.

Вместе с тем его употребление успокаивающе и освежающе действует на организм.

«В результате уходит усталость», — пояснила начальник управления госинспекции по качеству питания Нина Зайцева.

По словам эксперта, салат отлично дополняет различные овощи. Поэтому он и является важным элементом здоровых блюд

«В сочетании с витамином С и каротином салат укрепляет стенки кровеносных сосудов. Продукт полезен при гипертонии, защищает от атеросклероза», — объяснила специалист.

Салат хорошего качества не должен иметь «ржавых» точек, чрезмерно мягких обвисших желтоватых листьев, пахнуть посторонними продуктами.

Стоит помнить, что зелень особенно важно тщательно мыть, вплоть до замачивания, так как именно в ней (если сравнивать с овощами) скапливается основная масса бактерий, способных вызвать опасные инфекции.

Источник: РИА Новости
  • 46
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!