Назван самый полезный напиток для кишечника | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Назван самый полезный напиток для кишечника

Стакан сока сельдерея признали наиболее полезным для кишечника. Напиток в том числе является эффективным средством борьбы со вздутием живота, передает Express.

сок сельдерея

В частности, ученые пояснили, что ежедневное употребление 500 мл сока сельдерея связано с уменьшением воспалительных процессов в кишечнике за счет активной борьбы с токсинами и общим благотворным влиянием на организм.

«Сок сельдерея действует как „топливо для нашей кишечной флоры“, позволяя процветать хорошим бактериям. Кроме того, сельдерей богат клетчаткой, которая помогает пищеварению», — отметил диетолог Сиан Бейкер.

Также овощной напиток в большом количестве содержит витамины С, В1, В2, С, Е, К, магний и марганец (два важных минерала для пищеварения).

Так, марганец стимулирует производство и активацию важных ферментов, помогающих лучше расщеплять пищу. Магний же превращает переработанную еду в энергию.

Кроме того, зелень сельдерея спасает от нервных расстройств, возникающих в результате переутомления. А содержащееся в корнях и стеблях эфирное масло способствует выделению желудочного сока.

Таким образом, употребление сельдерея помогает нормализовать вес, особенно он полезен для диабетиков и пожилых людей.

Сиан Бейкер также добавил, что отличие сока сельдерея от других полезных овощей и фруктов заключается в том, что он низкокалорийный.

Источник: Express
Оставить комментарий
Комментарии
#

Очень люблю этот овощ.

#

Спасибо. Для меня очень полезная информация

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!