Минздрав назвал главную угрозу для здоровья во время карантина | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Минздрав назвал главную угрозу для здоровья во время карантина

Связанная с распространением COVID-19 изоляция может плохо повлиять на здоровье россиян, опасаются в Минздраве. Об этом пишет газета «Известия».

Как пояснил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян, работа дома связана со значительным сокращением физической активности.

Так, работающий в офисе испытывает хоть какую-то физическую нагрузку, добираясь до работы на общественном транспорте, уходя на обед и возвращаясь с него.

Чтобы не допустить набора лишнего веса, специалист порекомендовал отказаться от жирной, сладкой и другой высококалорийной пищи.

Так, необходимо урезать привычный суточный рацион на 200–300 калорий. Что эквивалентно бутерброду с колбасой или двойной порции салата с майонезом.

В идеале также стоит выполнять и физические упражнения.

Оставить комментарий