Медики рассказали, почему пить много воды — опасно

Чрезмерное употребление воды может быть так же опасно, как и недостаток жидкости в организме, сообщают «Известия» со ссылкой на издание Business Insider.

вода, интоксикация

В среднем взрослому человеку в день достаточно трех литров воды, при этом почки способны обрабатывать не более 800-100 мл жидкости в час. При чрезмерном потреблении воды организм начинает накапливать жидкость, что, в свою очередь, приводит к гипергидрации — интоксикации водой.

Из-за чрезмерной гидрации в крови снижается уровень натрия, жидкость начинает откладываться в жировых тканях, мышцах. Все это может вызывать сонливость, головные боли, нарушения когнитивных функций, а в самых тяжелых случаях — повреждения мозга, кому и даже смерть.

Отравление водой может сопровождаться понижением температуры тела, повышенным слюноотделением, тошнотой, рвотой, нарушением координации движений, нередко появляются судороги, мышечная слабость.

Ранее в интервью Medical Note врач-гинеколог-эндокринолог Ольга Дулебенец рассказала, что в день следует выпивать около 2-2,5 литра воды — в зависимости от массы тела. Лучше всего пить воду утром, рекомендованный объем — до 600 мл. Хранить воду, по мнению специалиста, следует в стеклянной посуде.

Источник: Известия
  • 70
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров