Медики нашли дешевый продукт для восстановления мышц | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Медики нашли дешевый продукт для восстановления мышц

Исследователи из Университета Монтаны выяснили, чем можно заменить дорогие спортивные добавки и при этом так же легко восстановиться после тренировки, передает Eurekalert.

По словам научного сотрудника и спортсмена со стажем из Университета Монтаны Брента Руби, продукты на основе картофеля, например, картофельное пюре, показали не меньшую эффективность для восстановления мышц, чем специальные и достаточно дорогие спортивные добавки.

Эксперимент заключался в 90-минутной езде на велосипеде с последующими восстановлением (отдыхом) и гонкой на время на дистанции в 20 километров.

В испытаниях приняли участие как женщины, так и мужчины. После гонки всем добровольцам провели биопсию мышц. Также был проведен анализ крови.

Как оказалось, эффективность использования простой углеводной пищи и спортивных добавок — одинаковая.

Оставить комментарий