Когда йога может навредить здоровью | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Когда йога может навредить здоровью

Самостоятельные занятия йогой без учета нюансов могут навредить организму, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.

Эксперт отметил, что йога — это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния.

«Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», — подчеркнул Сергей Репин.

Упражнениями, которые лишь выглядят как йога, вреда, скорее всего, не принесут.

«Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного», — пояснил эксперт.

А вот для более углубленного изучения практики видеоуроков недостаточно. Более того, занятия без глубоких объяснений могут серьезно навредить здоровью.

Онлайн-тренировки возможны, но при одном условии — если их ведет «ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель». Рекомендации преподавателя, которого вы ни разу не видели в реальной жизни, будут не совсем точными, считает Сергей Репин.

Оставить комментарий