Как вовремя распознать преддиабет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как вовремя распознать преддиабет

По данным медиков, 71% россиян даже не слышали о преддиабете — состоянии, которое предшествует развитию сахарного диабета​ второго типа.

Между тем, ежегодно около 15% людей легко перешагивают из стадии преддиабета в следующую — диабет. Последствия последней могут быть необратимыми. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».

преддиабет

Экспертами издания стали директор Института диабета ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии МЗ РФ» Марина Шестакова и заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней ГБОУ ВПО «РНИМУ им. Н. И. Пирогова МЗ РФ» Григорий Арутюнов.

Самым точным методом выявления опасного состояния является глюкозотолерантный тест, устанавливающий скорость поступления глюкозы в ткани.

Диагностика проходит в два этапа. Сначала нужно сдать кровь натощак, а потом через два часа после еды.

Дело в том, что у здорового человека спустя пару часов после трапезы уровень сахара нормализуется.

При преддиабете он остается повышенным. Сахар на уровне от 7,8 до 11,0 ммоль/л сигнализирует о преддиабете.

Самым простым способом распознать состояние эксперты назвали анализ крови на гликированный гемоглобин. Его можно сдавать после еды. В этом случае показатели от 6,0— 6,4% свидетельствуют о преддиабете.

Чтобы предупредить повышенный сахар, надо ежедневно съедать около 400 граммов овощей и фруктов. Большую часть рациона должна составлять несладкая растительная пища.

Мучное, жирное и сладкую газировку можно позволять себе крайне редко.

Здоровый сон, правильное питание, занятия спортом и отказ от вредных привычек уберегут от диабета, напомнили эксперты.

Оставить комментарий