Как есть обычные десерты и не толстеть, объяснила врач | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как есть обычные десерты и не толстеть, объяснила врач

Диетолог из Франции Паскаль Гурдон рассказала, что можно употреблять сладкое и не набирать вес, если соблюдать простое правило, передает радио Sputnik.

По словам врача, если у человека нет серьезных заболеваний, то в течение дня он может себе позволить съесть десерт без вреда для здоровья.

«Если вы едите сладкое в тот момент, когда голодны и останавливаетесь, когда насытились, то никаких проблем не будет.

Но если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться», — пояснила специалист.

Кроме того, диетолог посоветовала есть любой десерт с удовольствием, не думая о том, что вы нарушаете правила.

Если трапеза сопровождается муками совести, то продукт как следует не усваивается, откладываясь в проблемных местах.

Оставить комментарий