Гастроэнтеролог рассказала, кому не страшен холестерин | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Гастроэнтеролог рассказала, кому не страшен холестерин

Врач-терапевт, нутрициолог, гастроэнтеролог Александра Фомина объяснила, в каких случаях холестерин не несет вреда для организма.

«Холестерин не вредный, если нет лишнего веса, нарушения метаболизма жиров и углеводов, питание сбалансировано, достаточно белка, клетчатки, полезных ненасыщенных жиров, органы ЖКТ работают в полную силу, печень без ожирения и воспаления, желчный сокращается вовремя и вы много двигаетесь», — считает гастроэнтеролог.

Врач также отметила, что есть несколько фактов про холестерин, о которых надо всем знать. Особенно, если вы планируете вести здоровый образ жизни.

По словам Александры Фоминой, холестерин можно полностью исключить из рациона, так как это заменимое вещество животного происхождения.

Усвоение холестерина, большая часть которого синтезируется в печени, зависит от качества пережевывания пищи, кислотности в желудке, количества желчи, наличия липазы из поджелудочной железы и состояния стенки тонкого кишечника.

На усвоение жира сильно влияет генетика. Поэтому смотрите на родителей и делайте выводы.

Оставить комментарий